Diario di guraffa, 22 set 16

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2016
54,7 kg Perso fino ad ora: 1,3 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1556 kcal Gras: 54,10g | Prot: 42,71g | Carb: 236,31g.   Colazione: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Susine, Pesche, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Sedano, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Kinder Brioss Albicocca e Cereali, Latte Scremato, Ciambellone. Di più...
1918 kcal Esercizio: Guidare - 20 minuti, Lavori domestici - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 50 minuti, Giardinaggio - 10 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 5 minuti, Leggere - 1 ora e 50 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 40 minuti, Stare seduti - 2 ore e 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti. Di più...
Calando 2,8 kg a Settimana





Storia del Peso di guraffa


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