Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2016
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93 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2109 kcal
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Gras: 90,18g | Prot: 294,94g | Carb: 31,43g.
Colazione: Huevo, Hacendado Claras de Huevo. Pranzo: Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Judía Verde Redonda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Jamón Serrano, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Solomillo de Pavo. Snacks/Altro: Hacendado Claras de Huevo. Di più...
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2998 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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