Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2016
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89 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2284 kcal
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Gras: 90,83g | Prot: 340,14g | Carb: 27,83g.
Colazione: Hacendado Claras de Huevo, Huevo. Pranzo: Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Judía Verde Redonda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Jamón Serrano, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Solomillo de Pavo. Snacks/Altro: Hacendado Claras de Huevo, MyProtein Impact Whey Isolate. Di più...
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2869 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 28 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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