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peso objetivo para competición de mañana alcanzado. ya toca mantenerlo o incluso podría bajar un pelin más
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88 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3929 kcal
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Gras: 28,70g | Prot: 203,98g | Carb: 697,64g.
Colazione: Mercadona Pechuga de Pavo, Tortas de Arroz Integral. Pranzo: Mercadona Pechuga de Pavo, Arroz Basmati (Cocido), Tortas de Arroz Integral, Arroz Basmati (Cocido). Cena: Mercadona Pechuga de Pavo, Tortas de Arroz Integral, Arroz Basmati (Cocido), Tortas de Arroz Integral. Snacks/Altro: Brüggen Copos de Avena, Arroz Basmati (Cocido). Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Genial entonces!! Ya contarás qué tal la competición?? De qué trata?
02 ott 16 da utente: sun878
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Hola Sun878!, es una competición de culturismo...al final me quede entre los 15 primeros de 31, no está mal....pero hay que seguir luchando!!!. Graciasssss
04 ott 16 da utente: manchu1978
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Oye pues muchas felicidades!! Y eso es, a seguir luchando!
09 ott 16 da utente: sun878
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Storia del Peso di manchu1978
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