|
ну если честно, то 56,4 кг ;)
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1193 kcal
|
Gras: 48,98g | Prot: 39,07g | Carb: 153,15g.
Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Зеленый Листовой Салат, Сухари, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Cena: Магнит Банан, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Паэлья с Морепродуктами. Snacks/Altro: Чай с Лимоном, Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой, Пиканта Кленовый Сироп, Вода. Di più...
|
|
1739 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 5 ore e 59 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Addominali - 1 minuto, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|