|
минимальная отметка пока стабильна, не взирая на вчерашний читмил ;)
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1029 kcal
|
Gras: 50,45g | Prot: 45,50g | Carb: 106,48g.
Pranzo: Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Авокадо, Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Зерновой, Гречка с Тушенкой. Snacks/Altro: смузи на кефире с творогом, Чай, Лимонный Сок, Мёд, Вода. Di più...
|
|
2023 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 5 ore e 11 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Addominali - 1 minuto, Cardio - 45 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Squat (GAG) - 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|