Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2016
|
85,3 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1477 kcal
|
Gras: 88,23g | Prot: 78,26g | Carb: 99,25g.
Colazione: Driscoll's Raspberries, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Avocados, Benefiber Fiber Supplement, Wegmans Natural Apple Sauce. Pranzo: Orgain Organic Protein Plant Based Powder, Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone, Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Spectrum Chia Seeds, Wildbrine Fermented Red Beet & Cabbage Sauerkraut Salad, Dandelion Greens. Cena: Stir Fried Vegetables, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Snacks/Altro: Skinny Pop Popcorn, Life Extension Mega EPA/DHA, Phillips Fiber Good Gummies, Bubbies Pure Kosher Dills, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags. Di più...
|
|
2300 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lokidixon
|