Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2016
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 39,22g | Prot: 97,63g | Carb: 99,40g.
Colazione: Limone, Nescafe Ginseng Coffee, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Cocco, Avocado, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Mercanti Orzo Soffiato, Misura Stevia, Quaker Fiocchi d'avena. Pranzo: Frutto della Passione, Orogel Misto Benessere, Fjord Cubetti di Salmone Norvegese, Probios Cous Cous Integrale. Cena: Sciropppo o Liquore, Vallericca Zucchine Grigliate, Fontina, Prosciutto Crudo, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Vitamin Company Aminoacidi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Giuggiole, Zucchero di Canna. Di più...
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3107 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Arrampicata - 2 ore, Pilates - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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