Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2016
|
96 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2326 kcal
|
Gras: 102,65g | Prot: 173,78g | Carb: 171,70g.
Colazione: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Жареная или Запеченная Курица. Pranzo: Чай, Кетчуп, Рис Вареный, Мираторг Шницель из Свинины, Шоколад, Кофе, Хлеб Черный, Курица Вареная, Рассольник, Шашлык Куриный. Cena: Чай, Хрен, Хлеб Черный, Избенка Запеканка Овощная с Кабачками. Snacks/Altro: Банан, Жареная или Запеченная Курица. Di più...
|
|
5040 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 8 ore, Boxe - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gentlemanmsk
|