Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2016
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2244 kcal
|
Gras: 28,96g | Prot: 136,44g | Carb: 365,32g.
Colazione: Vivi Verde Coop Muesli Croccante, Fage Yogurt Greco Total 0%, Equilibra Sciroppo d'agave, Myprotein Glutammina, Banana. Pranzo: Biolab Seitan a Pezzettini, Finocchio Crudo, Myprotein (Creapure) Creatina Monoidrato (Myprotein), Cipolle, Pane Integrale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Pasta di Semola. Cena: Sugo di Pomodoro, Fagioli (in Scatola), Sedano, Pomodori, Pasta di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle. Snacks/Altro: Mela, NaturaSí Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE), Banana. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ArieteGenova
|