Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2016
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1738 kcal
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Gras: 73,70g | Prot: 61,88g | Carb: 217,20g.
Colazione: Sabo Olio di Lino, Torta allo Yogurt, Latte Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Clementine, Pesche, Cavolo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. Cena: Conad Noci Sgusciate, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta di Mele Classica, Latte Scremato. Di più...
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2052 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 45 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 6 minuti, Leggere - 1 ora, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 2 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 32 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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