Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2016
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1590 kcal
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Gras: 62,00g | Prot: 101,18g | Carb: 230,22g.
Colazione: Мещерские Росы Кефир, Greenfield Чай Черный, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. Pranzo: Хлеб, Сырный Суп. Cena: Дикси Вафли Ванильно-Сливочные, Хлеб Черный, Креветки (Вареные или на Пару), Щи с Мясом. Snacks/Altro: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Хлеб Черный, Пятерочка Апельсин, Киви, Киви, Пшенично-Ржаные, Мёд. Di più...
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1584 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di to-irina
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