|
немного подняла каллораж))) замедлю процесс, а то что-то слишком бодро вес скидывается ;)
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1381 kcal
|
Gras: 38,93g | Prot: 95,00g | Carb: 203,23g.
Pranzo: Макароны Отварные, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Свиная Корейка (Вырезка), Свекла Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%. Cena: Вино Красное Сухое, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Авокадо. Snacks/Altro: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Вода, Манго, Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой. Di più...
|
|
1735 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 5 ore e 56 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Addominali - 1 minuto, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Squat (GAG) - 3 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|