Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2016
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2341 kcal
|
Gras: 28,72g | Prot: 140,66g | Carb: 380,02g.
Colazione: Myprotein Glutammina, Equilibra Sciroppo d'agave, Myprotein Omega 3, NaturaSí Muesli alla Frutta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Pranzo: Biolab Seitan a Pezzettini, Sedano, Roberto Pane di Kamut, Myprotein (Creapure) Creatina Monoidrato (Myprotein), Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pasta di Semola, Pomodori, Finocchio Crudo, Sugo di Pomodoro. Cena: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Cipolle, Pomodori, Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola. Snacks/Altro: Banana, NaturaSí Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto, Banana, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE). Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ArieteGenova
|