|
Пробовала вчера 150кг на приседе - не пошло. Точнее я испугалась - начала садиться, недосела сантиметров 5 и быстренько встала)))Спина держит. Попробую еще через недельку. Если нет, то на соревнованиях будет 132,5кг-140кг-145кг 145кг вчера встала отлично, возможно немного недосела, но это поправимо - закреплю досед через недельку.
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1237 kcal
|
Gras: 28,08g | Prot: 82,54g | Carb: 159,96g.
Colazione: Батон, Жареное Яйцо. Pranzo: Батон, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Солянка из Капусты с Кабачками. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Говорят, иногда помогает, если сначала себя разозлить.
18 ott 16 da utente: wiz80
|
Вес большой,меня немного шатнуло и перестала садиться вниз))) быстренько встала...
18 ott 16 da utente: smileos
|
Вас кто-нибудь страхует во время таких приседов?
18 ott 16 da utente: wiz80
|
Не могу ссылку вставить. Конечно страхует!
18 ott 16 da utente: smileos
|
Оль в штангетках приседаешь?
18 ott 16 da utente: yurcik154
|
18 ott 16 da utente: smileos
|
Штангетки дают устойчивость.
18 ott 16 da utente: smileos
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di smileos
|