Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2016
|
67 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1221 kcal
|
Gras: 31,84g | Prot: 55,50g | Carb: 191,16g.
Colazione: Zucchero, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Zucchero, Land Latte Scremato, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). Pranzo: Mela, Panini Integrali, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti (in Scatola). Cena: Cachi, Mela, Pere, Melanzana Cotta, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Verde Amore Seitan al Naturale. Snacks/Altro: Caramelle Dure, Mela. Di più...
|
|
1738 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rohesem_
|