Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2016
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1268 kcal
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Gras: 51,30g | Prot: 48,17g | Carb: 146,72g.
Colazione: Коричневый Сахар, Кофе, Сливочное Масло, Соль, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928. Pranzo: Nescafe Cappuccino (12.5г), Бахетле Пирог Лимонный, Parmalat Молоко 1,8%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Cena: Красный Лук, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Di più...
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2314 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 260250
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