Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2016
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2468 kcal
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Gras: 71,78g | Prot: 297,52g | Carb: 147,95g.
Colazione: Caffè Istantaneo (in Polvere), Albume d'uovo, Sale, Uovo (Intero). Pranzo: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Zucca, Sale. Cena: Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Rucola, Sale. Snacks/Altro: Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Sale, Zucca Cotta, Sale, Petto di Pollo. Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Tappeto - 20 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dianabol
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