Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2016
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1058 kcal
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Gras: 33,86g | Prot: 67,29g | Carb: 134,20g.
Colazione: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Confer Тростниковый Сахар, Азбука Вкуса Яблоко Печеное в Духовке, Кофе. Pranzo: Цикорий, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Азбука Вкуса Сибас, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Altro: Questbar Протеиновый Батончик. Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 260250
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