|
Большие нагрузки меня чуток подсушили))
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1984 kcal
|
Gras: 59,03g | Prot: 124,26g | Carb: 245,31g.
Colazione: Дольче Десерт Творожный с Вишней, Запеканка Творожная без Муки. Pranzo: Помидоры, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Рассольник. Cena: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Батон, Куриное Крыло, Рассольник. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), 100% Мороженое с Шоколадным Наполнителем, Айва, Яблоко, Щука, Помидоры. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
хватит сушится)зима на дворе)))))
26 ott 16 da utente: Маринээ
|
Зима-зимой, а весовые категории еще никто не отменял)))) Поэтому приходится сушиться. ПОсле соревнований, с декабря месяца начну набор массы и так до февраля, а потом опять сушка))
26 ott 16 da utente: smileos
|
smileos а я думала набор сушка тока у бодибилдеров и фитнес бикини))))) у меня до февраля))))подготовка к морю)))потом к лету)))))))))))))))
26 ott 16 da utente: Маринээ
|
в набор массы увеличивается сила, наращивается мышечная масса, а в период сушки мы входим в категорию
26 ott 16 da utente: smileos
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di smileos
|