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150g carbo totali giornalieri, ( primi 2 pasti a zero carbo) solo pro.
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2091 kcal
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Gras: 32,68g | Prot: 290,68g | Carb: 147,71g.
Colazione: Albume d'uovo, Karisma Caffè, Uovo (Intero), Sale. Pranzo: Sale, Broccoli Cotti (da Freschi), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Insalata Mista Verde. Cena: Fesa di Tacchino, Insalata Mista Verde, Zucca, Broccoli Cotti (da Freschi), Thomy Salsa, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Sale. Snacks/Altro: Fesa di Tacchino, +Watt XXX Amino Pool, Watt Wheyghty Protein, Watt Wheyghty Protein, +Watt XXX Amino Pool, Conad Riso Basmati, Broccoli Cotti (da Freschi), Sale. Di più...
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2514 kcal
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Esercizio:
Bodybilding - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Tappeto - 10 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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