Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2016
|
88 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 56,43g | Prot: 78,96g | Carb: 171,62g.
Colazione: Белый Хлеб, Котлета Свиная, Рулет из Лаваша с Творогом, Семга Слабосоленая, Сахар, Кофе (Растворимое). Pranzo: Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Котлета Свиная, Сахар, Кофе (Растворимое), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриный Бульон, Курица Вареная. Cena: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лента Яблоко, Семга Слабосоленая, Рулет из Лаваша с Творогом, Чай, Каждый День Чернослив, Сахар, Магнит Хурма. Di più...
|
|
2844 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Stirare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|