Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2016
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1217 kcal
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Gras: 72,44g | Prot: 104,94g | Carb: 36,05g.
Colazione: Азбука Вкуса Яблоко Печеное в Духовке, Бекон (Жареный), Яичный Белок, Кофе. Pranzo: Good Food Миндаль Сушеный, Кофе, Индейка, Огурец (без Кожуры). Cena: Огурец (без Кожуры), Rio Mare Тунец в Оливковом Масле Leggero. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Omega-3, Простоквашино Творог 9%, Questbar Chocolate Brownie. Di più...
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2319 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 260250
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