|
немного меня подзалило. Физиология-всё в порядке) Вчера была тяга. Предпоследняя... Осталась одна треша и соревнования... Поменяла стойку. 115-120-125 по одному разу, проходка. Всё получилось. Но где же мои 130кг на раз???? Почему падают силовые? На сегодняшний день понимаю, что 125 нужно ставить на третий подход. Нельзя рисковать... я так долго шла к нормативу МСМК!!!! И он будет мой!!!!
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Давай удачи! Мы за тебя болеем!
29 ott 16 da utente: Mama_Lera
|
Вот невероятная молодчина!)
29 ott 16 da utente: RedFoxy94
|
Падает потому-что вы под нагрузкой имхо. Сейчас разгрузитесь перед соревнованиями, отдохнете и поднимете все что надо. Удачи на соревнованиях! А да, еще хотел спросить - какая у вас федерация?
29 ott 16 da utente: chelpav
|
Выступаю в WPAU. Загадка в том, что жим растет, присед вообще на 20кг вырос... А вот в тяге регресс. Надеюсь на кураж на соревнованиях. Спасибо за поддержку.!!!
29 ott 16 da utente: smileos
|
Оль, когда соревнования? Трансляция будет и где?
31 ott 16 da utente: yurcik154
|
Соревнования в мой день рождения - 11 ноября. Будет онлайн протокол. Я потом ссылку кину, если интересно))) А соревнования будут в Днепропетровске. Начало в 9-00
31 ott 16 da utente: smileos
|
с работы под шумок буду смотреть))) и болеть за тебя ;-)
31 ott 16 da utente: yurcik154
|
Спасибо, Юрчик!!! Мне очень приятно!
31 ott 16 da utente: smileos
|
;-)Только Победа, только Медаль!!!!
31 ott 16 da utente: yurcik154
|
Ребята!!!. Очень хочу, стройное тело. Общаюсь!, кто меня научит меньше есть, и что есть,чтобы похудеть?
31 ott 16 da utente: lubasha19
|
Сегодня встала на анализатор и была шокированная.Вес 74 из низ 34 жира, воды в теле 46%, костная масса 2,5 мышцы 46% обмен веществ 6125, висциреальный жир 7 и конечно биологический возраст на 5 лет старше паспортного.Помогите!!!!
: lubasha19
31 ott 16 da utente: lubasha19
|
Удачи на соревнованиях, все получится)
01 nov 16 da utente: gentlemanmsk
|
Спасибо))) Я знаю, что получится, верю в это!
01 nov 16 da utente: smileos
|
lubasha19, много статей о правильном питании. Но пока Вы не решите для себя, что ВАм это важно, увы ничего не получится. Вам нужен зал, ну или хотя бы какие-то физ.нагрузки, кухонные весы и желание похудеть. Подсчет калорий самый идеальный способ похудения.
01 nov 16 da utente: smileos
|
lubasha19, много статей о правильном питании. Но пока Вы не решите для себя, что ВАм это важно, увы ничего не получится. Вам нужен зал, ну или хотя бы какие-то физ.нагрузки, кухонные весы и желание похудеть. Подсчет калорий самый идеальный способ похудения.
01 nov 16 da utente: smileos
|
lubasha19, в дополнение к вышесказанному хочу добавить, что физнагрузки это не только фитнес (ведь не у всех есть возможность купить абонемент), есть турники и брусья на улицах, есть упражнения в домашних условиях, даже не имея инвентаря можно тренить с собственным весом и подручными предметами, было бы желание как говорится)
01 nov 16 da utente: gentlemanmsk
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di smileos
|