|
Iniziò carbo 60g X tutti e 5 i pasti tot carbo 300g/di
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2790 kcal
|
Gras: 56,66g | Prot: 307,79g | Carb: 242,92g.
Colazione: Albume d'uovo, Myprotein Avena Istantanea, Karisma Caffè, Uovo (Intero), Sale. Pranzo: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Sale, Insalata Mista Verde. Cena: Carne di Petto di Tacchino, Sale, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis. Snacks/Altro: +Watt XXX Amino Pool, Watt Wheyghty Protein, Sale, Petto di Pollo, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Petto di Pollo, Sale. Di più...
|
|
2223 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dianabol
|