Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2016
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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933 kcal
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Gras: 25,42g | Prot: 54,26g | Carb: 124,79g.
Colazione: Бисквит, Балык, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей. Pranzo: Куриные Бедра, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Cena: Банан, Дикси Кефир Fitness 1%. Di più...
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1884 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di to-irina
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