Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2016
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2186 kcal
|
Gras: 39,29g | Prot: 131,31g | Carb: 330,48g.
Colazione: Myprotein Glutammina, Equilibra Sciroppo d'agave, Myprotein Omega 3, muesli classico, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Pranzo: Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Cipolle, Finocchio Crudo, Pomodori, Esselunga Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro, Roberto Pane di Kamut, Myprotein (Creapure) Creatina Monoidrato (Myprotein), Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola. Cena: Finocchio Crudo, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola. Snacks/Altro: Noci, Banana, Banana, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE), NaturaSí Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ArieteGenova
|