|
Desayuno: ok
1/2 mañana: ok
Comida: Pavo a la plancha con papas y espinacas al vapor. Pera.
1/2 tarde: Té verde, Café con Leche y fetas de pavo y queso.
Cena: Salmón a la plancha con papas y acelgas al vapor y frutos secos. Manzana.
Antes de dormir: 2 yogures 0% griegos naturales.
|
94,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
peso stabile
|
 Commenti
Buen ejemplo de dieta, aunque yo procuro evitar los hidratos de carbono en la cena y por la tarde, dicen que engordan mas, quizás porque no los quemamos.
En cualquier caso, animo Fac2 lo estas haciendo muy bien
03 nov 16 da utente: montsepe
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dieta de Fac2
|