|
Desayuno: ok.
1/2 mañana: ok.
Comida: Calzón de muzzarella, jamón york y ricota y una porción de pizza tartufata. 2 beers. Postre helado.
1/2 tarde: té verde, 1/2 croasaint, café con leche y fata de pavo y queso.
Cena: Corvina a la plancha con calabacín y papas. Pomelo.
Antes de dormir: nada
|
94,7 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|