Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2016
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2164 kcal
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Gras: 83,83g | Prot: 62,88g | Carb: 292,86g.
Colazione: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Torta allo Yogurt. Pranzo: Melograno, Granarolo Stracchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (in Scatola), Esselunga Bietole Surgelate, Cardo, Pane Comune. Cena: Latte Scremato, Noci, Pane alle Noci, Pane Comune. Snacks/Altro: Castagne Arrosto. Di più...
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2035 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 33 minuti, Guardare la TV - 35 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 43 minuti, Leggere - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore e 13 minuti, Guidare - 36 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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