Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2016
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47 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1037 kcal
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Gras: 13,49g | Prot: 90,34g | Carb: 145,18g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Mela, Conad Misto Funghi, Conad Gallette di Farro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Valeriana, Conad Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini. Cena: Pomodori, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Gallette di Farro, Fettina di Vitello. Snacks/Altro: Hero Light Muesly, Prugne. Di più...
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1504 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Eliss___
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