Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2016
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94 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2760 kcal
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Gras: 83,31g | Prot: 276,25g | Carb: 218,92g.
Colazione: Brüggen Copos de Avena, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, 3XL Nutrition Pure Isolat. Pranzo: Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Espinaca Cortada, Merluza, Merluza, Mercadona Piña Natural Pelada, Peras, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Espinacas Frescas, Merluza, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Hiperproteina Amilopectina, MyProtein Dextrosa, MyProtein Glutamina, Ultimate Stack Creatina, MyProtein BCAA, 3XL Nutrition Pure Isolat, Glicerina. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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