Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2016
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2238 kcal
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Gras: 139,58g | Prot: 73,21g | Carb: 185,50g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. Pranzo: Nocciole, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Clementine, Pane Comune, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria. Cena: Nocciole, Noci, Latte Scremato, Ciambellone. Di più...
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1877 kcal
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Esercizio:
Guidare - 47 minuti, Guardare la TV - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 37 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 7 ore e 51 minuti, Leggere - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare in piedi - 55 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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