Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2016
|
108,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1807 kcal
|
Gras: 89,31g | Prot: 114,82g | Carb: 134,18g.
Colazione: Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, 4 Сезона Летние Овощи, Кофе. Pranzo: Мандарины, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Аланталь Сыр Классический, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Простоквашино Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Окей Сельдь под Шубой. Cena: Квашеная Капуста, 4 Сезона Летние Овощи, Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Говяжий Стейк (Только Постный). Di più...
|
|
3010 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|