Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2016
|
58 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1103 kcal
|
Gras: 38,32g | Prot: 33,31g | Carb: 158,67g.
Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Кофе без Кофеина, Milford Подсластитель, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Любятово Хлебцы с Гречихой, Овсяная Каша на Молоке. Cena: Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Сладкий Красный Перец, Жареная Картошка. Snacks/Altro: Активиа Питьевая Натуральная, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Любятово Хлебцы с Гречихой, Летний День Молоко 3,2%. Di più...
|
|
1814 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 3 ore, Squat (GAG) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zaymentceva
|