Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2016
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2740 kcal
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Gras: 93,47g | Prot: 129,93g | Carb: 342,98g.
Colazione: Vivo Meglio Yogurt Kiwi e Cereali. Pranzo: Pasticcini, Mozzarella, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Conad Panna da Cucina, Zucchine, Barilla Pasta. Cena: Pangrattato, Caffè Macchiato, Conad Insalata Classica, Peperoni Rossi Dolci, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carne di Petto di Tacchino, Pane Italiano. Snacks/Altro: Pasticcini, Caffè Macchiato, Mozzarella. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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