Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2016
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2201 kcal
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Gras: 87,49g | Prot: 91,64g | Carb: 262,02g.
Pranzo: Caffè Zuccherato, Banana, Broccoletti, Pane Italiano, Nduja, Lenticchie Cotte. Cena: Prosciutto Cotto, Conad Sottiletta, Piadina, Grana Padano Grana Padano, Beretta Cacciatore, Nduja, Pane Italiano, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni. Snacks/Altro: Ferrero Fiesta, Tic Tac Breeze Liquirizia, Caffè Zuccherato, Pasticcini. Di più...
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2346 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Addominali - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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