Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2016
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2667 kcal
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Gras: 109,14g | Prot: 87,95g | Carb: 346,84g.
Colazione: Cialde di Cioccolato, Caffè Espresso, Latte Scremato, Sabo Olio di Lino, Torta di Mele Classica. Pranzo: Pane Comune, Clementine, Aringa, Piselli (Surgelati), Latte Scremato, Provamel Panna di Soia, Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cipolle, Ceci, Pomodori Ciliegini, Verza. Cena: Castagne Arrosto, Pane alle Noci, Nocciole, Coop Cioccolato Fondente Extra, Latte Scremato, Noci, Amazzonia Noci di Macadamia. Snacks/Altro: Fanta Aranciata (Lattina), Ciambellone. Di più...
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1813 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 14 minuti, Guidare - 1 ora e 7 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 10 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Dormire - 9 ore e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 19 minuti, Stare seduti - 3 ore e 55 minuti, Leggere - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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