Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2016
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 83,22g | Prot: 51,06g | Carb: 167,70g.
Colazione: Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Nocciole, Sabo Olio di Lino, Latte Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Melograno, Capocollo, Pasta al Sugo di Carne, Pane Comune, Frittata di Uova. Cena: Ciambellone, Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Amazzonia Noci di Macadamia, Noci, Latte Scremato, Coop Cioccolato Fondente Extra. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Leggere - 20 minuti, Stare seduti - 1 ora e 40 minuti, Scooter - 51 minuti, Guardare la TV - 5 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 32 minuti, Dormire - 5 ore e 48 minuti, Guidare - 44 minuti, Stare in piedi - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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