Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2016
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 58,10g | Prot: 54,23g | Carb: 117,98g.
Colazione: Хурма, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Растительное Масло, Селедка, Сыр Леаус Сыр, Колбаса Краковская, Яйцо, Хлеб Черный. Cena: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Гречка с Мясом. Snacks/Altro: Красное Яблоко. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 2 ore, Pulizia - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di bornad
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