Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2016
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93 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 70,30g | Prot: 174,87g | Carb: 104,75g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Bollito di Pollo, Brodo di Pollo, Barilla Risoni, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Land Latte e Cioccolato. Cena: Conad Noci Sgusciate, Parmigiano (Grattugiato), Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Equilibra Barretta Proteica. Di più...
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4185 kcal
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Esercizio:
Camminata 6.5 - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di DeMentalista
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