Diario di ginodemarin, 01 dic 16

Довел потребление калорий до 3362 ккал. Очевидно, что на 3000 ккал в день я получаю больше нутриентов (витаминов и минералов), чем на 1500 ккал. К тому же это полноценные калории: сыр, индейка, яйца, рыба, арахис, бобовые, овощи, фрукты. Абсолютно исключены злачные. Все это работает на метаболизм. Сейчас некоторое снижение веса произошло из-за ванны с магнезией (морская соль, магний+калий), это вытягивает воду и токсины. На снижение веса работает также прием цитрата магния (200 мг. Now Foods) на ночь. Двигаться легко, 2 часа ходьбы со скоростью 6,5 км/ч. Возникает какое-то танцевальное состояние. Верной дорогой идешь, Джино!
52 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

3619 kcal Gras: 267,22g | Prot: 126,59g | Carb: 183,20g.   Colazione: Куриная Печень, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Волшебное Дерево Корица Палочками, Kamis Имбирь Молотый, Гречка Вареная, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, filippo berio extra virgin olive oil , мед, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Тыква, Грейпфрут. Pranzo: filippo berio extra virgin olive oil , Гречка Вареная, Скумбрия Отварная, Рыбный Бульон, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Волшебное Дерево Корица Палочками, Джюгас Сыр Пармезан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Лук. Cena: Морковь, filippo berio extra virgin olive oil , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Now Foods Ультра Омега-3, Морская Соль. Di più...
1687 kcal Esercizio: Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 56 minuti, Dormire - 7 ore, Stretching (yoga) - 4 minuti, Bagno - 30 minuti. Di più...
Calando 1,1 kg a Settimana


Commenti 
"сыр, индейка, яйца, рыба, арахис, бобовые, овощи, фрукты" - очень вкусно звучит!) Мне кажется отличная диета!) Это диета по группе крови? А других орехов там нет? 
01 dic 16 da utente: DPN15K
Это персональная диета, совмещающая диету по группе крови и диету по генотипу, учитывающая мои индивидуальные параметры по многим данным (учитывающая, например, то, чем болели мои дедушка и бабушка); основана на принципах лектинологии и эпигенетики. Это пожизненная онлайн-программа разработана доктором клиники в Бриджпорте, 115 Broad Street, штат Коннектикут. Стоит сущие копейки, можно сэкономить на овсянке. Кстати, на моем профиле портрет доктора. 
01 dic 16 da utente: ginodemarin
Суперпродукты помеченный ромбом (◊) отличные метаболические активаторы для группы крови без парня, учителям и может увеличить потерю веса и наращивания мышечной массы, если регулярно употреблять. Фасоль Адзуки Миндальное Масло ◊ Миндальный Сыр ◊ Миндаль ◊ Орехи Черные Бобы ◊ Бобы, Фава Cannellini Бобы Кэроб Каштаны, Китайский Каштаны, Европейские ◊ Фундук, Фундук Льна Семена ◊ Большие Северные Бобы ◊ Фасоль ◊ Конопли Семена ◊ Орехи Фасоль Чечевица, Пророщенные ◊ Чечевица, все виды ◊ Орехи Макадамии Mothbeans Натто Арахисовое Масло ◊ Арахисовая Мука ◊ Арахис ◊ Горох ◊ Пекан ◊ Кедровые Орехи, Пиньола ◊ Пинто Фасоли ◊ Пинто Фасоли, Пророщенные ◊ Семена Мака Тыквенные Семечки ◊ Семена Сафлора Кунжутное Масло, Тахини Кунжутная Мука Кунжутное Семя Кнопка, Строка, Бобы ◊ Соевые Бобы Соевая Паста Соя, 'Сыр' Соя, Пророщенные ◊ Сои, Темпе Соя, Тофу Грецких орехов ◊ Арбуз Семена ◊  
01 dic 16 da utente: ginodemarin
Что это - "для группы крови без парня"??? 
01 dic 16 da utente: DPN15K
И вообще столько необычного - миндальный сыр?? семена арбуза?? 
01 dic 16 da utente: DPN15K
"для группы крови без парня" Это означает, что "для несекреторов", так яндекс переводит, звучит забавно. 
01 dic 16 da utente: ginodemarin
Суперподукты Масло Миндальное Масло Абрикосовое Масло Масло Семян Черной Смородины ◊ Масло Бурачника ◊ Чиа Семян Масло ◊ Кокосовое Масло Печень Трески ◊ Масло Примулы Вечерней Льняное Семя, Льняное Масло ◊ Конопляное Масло Оливковое Масло ◊ Периллы Масло Семян ◊ Рисовых Отрубей Масло ◊ Кунжутное Масло Масло Грецкого Ореха ◊  
01 dic 16 da utente: ginodemarin
Фрукты Яблоко Абрикосы Ежевика Голубика ◊ Бойзенова ягода ◊ Вишенки Брусника ◊ Смородина Даты ◊ Dewberries Дуриан ◊ Бузина ◊ Фиг ◊ Годжи, Лайчи Крыжовник Грейпфрут ◊ КИВИ ◊ Лимон ◊ Известь ◊ Брусника Ежевикой Манго Мангостин ◊ Тута Мускусная Дыня ◊ Нектарин ◊ Папайя ◊ Маракуйи Дедуля ◊ Персик ◊ Груша Персидская Дыня Хурма ◊ Ананас ◊ Сливы ◊ Чернослив ◊ Айва Малина ◊ Испанская Дыня Земляника Арбуз ◊ Youngberries  
01 dic 16 da utente: ginodemarin
Печально что у нас не продают такое, но дико смешно что кто-то ест известь и дедулю)) 
01 dic 16 da utente: DPN15K
Дурацкий переводчик. Посмотрел в оригинале "известь" это "lime", т.е. "лайм". "Дедуля" - Paw Paw. 
01 dic 16 da utente: ginodemarin

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di ginodemarin


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.