|
Стоило воздержаться вечером от ужина, как результат сразу на... попе)) -1 см на бедрах за неделю
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1114 kcal
|
Gras: 58,43g | Prot: 91,96g | Carb: 48,31g.
Colazione: Fazer Хлеб Ржаная Сила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 1,5%. Pranzo: SPAR Тефтели Куриные Паровые, Суп Грибной. Cena: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мясо Кролика, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|