Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2016
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2907 kcal
|
Gras: 175,34g | Prot: 126,04g | Carb: 214,90g.
Colazione: Приготовленная Тыква, Волшебное Дерево Корица Палочками, Kamis Имбирь Молотый, Минтай Жареный, Гречка Вареная, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, filippo berio extra virgin olive oil , мед, Кофе (из Молотых Зерен), Жареным Луком, Грейпфрут. Pranzo: Рыбный Бульон, Скумбрия Отварная, Волшебное Дерево Корица Палочками, Kamis Имбирь Молотый, Джюгас Сыр Пармезан, Гороховое Пюре, Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Чеснок, Приготовленный Лук. Cena: Куриная Печень, Мёд, Чай с Лимоном, Чеснок, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Свекла Вареная, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Морковь. Snacks/Altro: Мёд, Now Foods Ультра Омега-3, Морская Соль, Каркаде. Di più...
|
|
2054 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Riposare - 7 ore e 52 minuti, Dormire - 5 ore, Stretching (yoga) - 8 minuti, Bagno - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ginodemarin
|