Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2016
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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963 kcal
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Gras: 19,35g | Prot: 63,77g | Carb: 143,46g.
Colazione: 3 Arroyos Granola Crujiente Frutas y Fibras, Pomelo, Pan Integral Tostado. Pranzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Brotes de Alfalfa, Cebollas, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Lechuga, Pepino (Pelado), Huevo Blanco Cocido, Tomates, Brotes de Alfalfa. Snacks/Altro: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado, 3 Arroyos Granola Crujiente Frutas y Fibras, Carrefour Yogur Descremado Firme. Di più...
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1649 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di marielamatina
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