Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2016
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1470 kcal
|
Gras: 52,15g | Prot: 41,59g | Carb: 207,68g.
Colazione: Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе без Кофеина, Сливочное Масло, Батон. Pranzo: Любятово Печенье Топленое Молоко, Болгарский Перец, Карусель Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Cena: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Жареная Картошка, Судак Жареный. Snacks/Altro: Активия Йогурт Питьевой, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе без Кофеина, Любятово Печенье Топленое Молоко. Di più...
|
|
1653 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Hula Hoop - 5 minuti, Allattamento - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zaymentceva
|