Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2016
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1039 kcal
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Gras: 26,30g | Prot: 52,03g | Carb: 164,69g.
Colazione: Pan Integral Tostado, Tostadas de Pan Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Pranzo: Remolacha, La Campagnola Atún al Natural, Hinojo, Radicheta, Repollo Morado, Zanahoria, Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Rabanito, Repollo Morado, Hinojo, Morrón, Zanahoria, Lechuga, Brócoli Cocido (Fresco). Snacks/Altro: Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Equal Sweet Stevia, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Ser Yogurt con Cereales Muesli, Sandía. Di più...
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1621 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di marielamatina
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