|
Ну все с начала начнем тогда, раз такое началось)))
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
945 kcal
|
Gras: 37,22g | Prot: 26,58g | Carb: 130,51g.
Pranzo: Приготовленный Сельдерей, Corrado Томаты в Собственном Соку, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Легкий Майонез, Лакомо Сыр Эдам Тертый, Виноград Европейских Сортов, Морковь, Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный), Картофель (с Кожурой), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Salmon House Норвежская Семга Малосоленая. Cena: Мандарины, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Snacks/Altro: Лимонный Сок, Мёд, Вода (в Бутылке), Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты. Di più...
|
|
1786 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore e 59 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Addominali - 1 minuto, Supermercato Shopping - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
С опытом все легче и легче ))
19 dic 16 da utente: Ne zloy
|
Вот спасибо, поддержали! Еще не все так запущено, однако... впереди праздники, да долгие((( Буду держаться изо всех силёнок)))
19 dic 16 da utente: Mom Stifler's
|
19 dic 16 da utente: AinaRoiz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mom Stifler's
|