Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2016
|
108,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3682 kcal
|
Gras: 122,03g | Prot: 151,81g | Carb: 215,17g.
Colazione: Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Зеленый Лук, Чай с Лимоном, Сельдерей, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Морская Планета Форель Слабосоленая. Cena: Натур Буфет Говядина в Пряном Соусе с Пенне, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Чай с Лимоном. Snacks/Altro: Вино Каберне Совиньон, Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Шаурма, Аланталь Сыр Классический. Di più...
|
|
3164 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|