Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2016
|
89 kg
Perso fino ad ora: 45 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2357 kcal
|
Gras: 86,60g | Prot: 95,94g | Carb: 306,00g.
Colazione: Кофе, 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Чай, Творожная Запеканка, Рот Фронт Птичье Молоко. Pranzo: Кетчуп, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Рыбный Суп, Bounty Bounty, Кофе, Мираторг Эскалоп из Свинины, Картошка Вареная. Cena: Хрен, Хлеб Черный, Смешанные Овощи (Замороженные), Котлета Рыбная, Кофе. Snacks/Altro: Сушки, Тирамису, Чай. Di più...
|
|
3131 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gentlemanmsk
|